Zašto biste trebali kupiti spermidin u prahu? Objašnjenje ključnih prednosti

Spermidin,Također poznat kao spermidin, je triamin poliaminska supstanca koja se široko nalazi u biljkama poput pšenice, soje i krompira, mikroorganizmima poput laktobacila i bifidobakterija, te raznim životinjskim tkivima. Spermidin je ugljikovodik sa cik-cak ugljikovim skeletom sastavljenim od 7 atoma ugljika i amino grupa na oba kraja i u sredini.

Moderna istraživanja su dokazala da je spermidin uključen u važne životne procese kao što su replikacija ćelijske DNK, transkripcija mRNA i translacija proteina, kao i u višestruke patofiziološke procese poput zaštite tijela od stresa i metabolizma. Ima kardiovaskularnu zaštitu i neuroprotekciju, antitumorsko djelovanje i regulaciju upale itd. Važna biološka aktivnost.

Spermidin se smatra snažnim aktivatorom autofagije, unutarćelijskog procesa recikliranja putem kojeg se stare ćelije obnavljaju i ponovo aktiviraju. Spermidin igra vitalnu ulogu u funkciji i preživljavanju ćelija. U tijelu se spermidin proizvodi iz svog prethodnika putrescina, koji je zauzvrat prethodnik drugog poliamina koji se zove spermin, a koji je također ključan za funkciju ćelija.

Spermidin i putrescin stimulišu autofagiju, sistem koji razgrađuje intracelularni otpad i reciklira ćelijske komponente, te predstavlja mehanizam kontrole kvaliteta mitohondrija, glavnih snaga ćelije. Autofagija razgrađuje i odlaže oštećene ili defektne mitohondrije, a odlaganje mitohondrija je strogo kontrolisan proces. Poliamini se mogu vezati za mnoge različite vrste molekula, što ih čini svestranim. Oni podržavaju procese kao što su rast ćelija, stabilnost DNK, proliferacija ćelija i apoptoza. Čini se da poliamini funkcionišu slično faktorima rasta tokom ćelijske diobe, zbog čega su putrescin i spermidin ključni za rast i funkciju zdravog tkiva.

Istraživači su proučavali kako spermidin štiti ćelije od oksidativnog stresa, koji može oštetiti ćelije i dovesti do raznih bolesti. Otkrili su da spermidin aktivira autofagiju. Studija je identificirala nekoliko ključnih gena na koje utiče spermidin, a koji smanjuju oksidativni stres i promoviraju autofagiju u tim ćelijama. Osim toga, otkrili su da blokiranje mTOR puta, koji je normalno uključen u inhibiciju autofagije, dodatno pojačava zaštitne efekte spermidina.

Koje namirnice imaju visok sadržaj spermidina?

Spermidin je važan poliamin. Osim što ga proizvodi samo ljudsko tijelo, njegovi obilni izvori hrane i crijevni mikroorganizmi također su ključni putevi opskrbe. Količina spermidina u različitim namirnicama značajno varira, a pšenične klice su poznati biljni izvor. Ostali izvori u prehrani uključuju grejpfrut, sojine proizvode, grah, kukuruz, cjelovite žitarice, slanutak, grašak, zelene paprike, brokulu, naranče, zeleni čaj, rižine mekinje i svježe zelene paprike. Osim toga, namirnice poput šitake gljiva, sjemenki amaranta, karfiola, zrelog sira i duriana također sadrže spermidin.

Vrijedi napomenuti da mediteranska prehrana sadrži mnogo namirnica bogatih spermidinom, što bi moglo objasniti fenomen "plave zone" gdje ljudi žive duže u određenim područjima. Međutim, za ljude koji nisu u mogućnosti konzumirati dovoljno spermidina putem prehrane, suplementi spermidina su učinkovita alternativa. Spermidin u ovim suplementima je isti prirodni molekul, što ga čini učinkovitom alternativom.

Šta je putrescin?

Proizvodnja putrescina uključuje dva puta, od kojih oba počinju s aminokiselinom argininom. U prvom putu, arginin se prvo pretvara u agmatin, katalizirano arginin dekarboksilazom. Nakon toga, agmatin se dalje pretvara u N-karbamoilputrescin djelovanjem agmatin iminohidroksilaze. Na kraju, N-karbamoilputrescin se pretvara u putrescin, čime se proces transformacije završava. Drugi put je relativno jednostavan, on direktno pretvara arginin u ornitin, a zatim pretvara ornitin u putrescin djelovanjem ornitin dekarboksilaze. Iako ova dva puta imaju različite korake, oba na kraju postižu konverziju iz arginina u putrescin.

Putrescin je diamin koji se nalazi u raznim organima kao što su pankreas, timus, koža, mozak, maternica i jajnici. Putrescin se također često nalazi u namirnicama kao što su pšenične klice, zelene paprike, soja, pistacije i narandže. Nedavne studije su pokazale da je putrescin važna metabolička regulatorna supstanca koja može stupiti u interakciju s biološkim makromolekulama kao što su negativno nabijena DNK, RNK, različiti ligandi (kao što su β1 i β2 adrenergički receptori) i membranski proteini, što dovodi do niza fizioloških ili patoloških promjena u tijelu.

Spermidinski učinak

Antioksidativna aktivnost: Spermidin ima snažnu antioksidativnu aktivnost i može reagovati sa slobodnim radikalima kako bi smanjio oksidativno oštećenje ćelija uzrokovano slobodnim radikalima. U tijelu, spermidin također može promovirati ekspresiju antioksidativnih enzima i poboljšati antioksidativni kapacitet.

Regulacija energetskog metabolizma: Spermidin je uključen u regulaciju energetskog metabolizma organizama, može pospješiti apsorpciju i iskorištavanje glukoze nakon unosa hrane i utiče na odnos aerobnog i anaerobnog metabolizma regulisanjem efikasnosti proizvodnje energije u mitohondrijama.

protuupalni učinak

Spermidin ima protuupalna svojstva i može regulirati ekspresiju upalnih faktora i smanjiti pojavu kronične upale. Uglavnom je povezan s putem nuklearnog faktora-κB (NF-κB).

Rast, razvoj i regulacija imuniteta: Spermidin također igra važnu ulogu u rastu, razvoju i regulaciji imuniteta. Može potaknuti lučenje hormona rasta u ljudskom tijelu i pomoći u poboljšanju razvoja različitih tkiva i organa u tijelu. Istovremeno, u regulaciji imuniteta, spermidin poboljšava otpornost tijela na viruse i bolesti reguliranjem proizvodnje bijelih krvnih zrnaca i promoviranjem uklanjanja reaktivnih vrsta kisika.

Usporavanje starenja: Spermidin može podstaći autofagiju, proces čišćenja unutar ćelija koji pomaže u uklanjanju oštećenih organela i proteina, čime se usporava starenje.

Regulacija glijalnih ćelija: Spermidin igra važnu regulatornu ulogu u glijalnim ćelijama. Može učestvovati u sistemima ćelijske signalizacije i funkcionalnim vezama između nervnih ćelija, te igra važnu regulatornu ulogu u razvoju neurona, sinaptičkoj transmisiji i otpornosti na neuropatiju.

Kardiovaskularna zaštita: U kardiovaskularnom području, spermidin može smanjiti nakupljanje lipida u aterosklerotskim plakovima, smanjiti srčanu hipertrofiju i poboljšati dijastolnu funkciju, čime se postiže zaštita srca. Osim toga, unos spermidina putem prehrane poboljšava krvni pritisak i smanjuje kardiovaskularni morbiditet i mortalitet.

Istraživanje objavljeno 2016. godine u časopisu Atherosclerosis potvrdilo je da spermidin može smanjiti nakupljanje lipida u aterosklerotskim plakovima. Iste godine, studija objavljena u časopisu Nature Medicine potvrdila je da spermidin može smanjiti srčanu hipertrofiju i poboljšati dijastoličku funkciju, čime se štiti srce i produžava životni vijek miševa.

Poboljšajte Alzheimerovu bolest

Unos spermidina je koristan za funkciju ljudskog pamćenja. Tim profesora Reinharta iz Australije otkrio je da liječenje spermidinom može poboljšati kognitivne funkcije starijih osoba. Studija je usvojila multicentrični dvostruko slijepi dizajn i obuhvatila je 85 starijih osoba u 6 staračkih domova, koje su nasumično podijeljene u dvije grupe i koristile različite doze spermidina. Njihova kognitivna funkcija procijenjena je testovima pamćenja i podijeljena u četiri grupe: bez demencije, blaga demencija, umjerena demencija i teška demencija. Prikupljeni su uzorci krvi kako bi se procijenila koncentracija spermidina u njihovoj krvi. Rezultati su pokazali da je koncentracija spermidina značajno povezana s kognitivnom funkcijom u grupi bez demencije, a kognitivni nivo starijih osoba s blagom do umjerenom demencijom značajno se poboljšao nakon uzimanja visokih doza spermidina.

Autofagija

Spermidin može podsticati autofagiju, kao što je inhibitorni put mTOR (meta rapamicina). Podsticanjem autofagije pomaže u uklanjanju oštećenih organela i proteina u ćelijama i održava zdravlje ćelija.

Spermidin hidrohlorid se koristi u različitim oblastima

U farmaceutskoj oblasti, spermidin hidrohlorid se koristi kao hepatoprotektivni lijek koji može poboljšati funkciju jetre i smanjiti oštećenje jetre. Osim toga, spermidin hidrohlorid se može koristiti za liječenje stanja kao što su visok holesterol, hipertrigliceridemija i kardiovaskularne bolesti.

Spermidin hidrohlorid djeluje tako što smanjuje nivo homocisteina (Hcy) u plazmi, čime smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Studije su pokazale da spermidin hidrohlorid može pospješiti metabolizam Hcy i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti smanjenjem nivoa Hcy u plazmi.

Studija o efektima spermidin hidrohlorida na rizik od kardiovaskularnih bolesti pokazala je da spermidin hidrohlorid može smanjiti nivoe Hcy u plazmi, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. U studiji su istraživači podijelili učesnike u dvije grupe, pri čemu je jedna primala suplementaciju spermidin hidrohlorida, a druga placebo.

Rezultati studije su pokazali da su učesnici koji su primali suplementaciju spermidin hidrohlorida imali značajno niže nivoe Hcy u plazmi i odgovarajuće smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Pored toga, postoje i druge studije koje podržavaju ulogu spermidin hidrohlorida u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.

U prehrambenoj industriji, spermidin hidrohlorid se koristi kao pojačivač okusa i humektant za poboljšanje okusa hrane i održavanje vlažnosti hrane. Osim toga, spermidin hidrohlorid se može koristiti i kao dodatak stočnoj hrani za poboljšanje stope rasta i kvalitete mišića životinja.

U kozmetici, spermidin hidrohlorid se koristi kao humektant i antioksidans za održavanje vlažnosti kože i smanjenje oštećenja slobodnim radikalima. Osim toga, spermidin hidrohlorid se može koristiti i u kremama za sunčanje kako bi se smanjilo oštećenje kože ultraljubičastim zrakama.

U poljoprivredi, spermidin hidrohlorid se koristi kao regulator rasta biljaka za podsticanje rasta usjeva i povećanje prinosa.