Zašto biste trebali kupiti spermidin u prahu? Objašnjene ključne prednosti

Spermidin,poznat i kao spermidin, je triamin poliaminska supstanca koja se široko nalazi u biljkama kao što su pšenica, soja i krompir, mikroorganizmima kao što su laktobacili i bifidobakterije, i raznim životinjskim tkivima. Spermidin je ugljovodonik sa ugljičnim skeletom u obliku cik-cak koji se sastoji od 7 atoma ugljika i amino grupa na oba kraja i u sredini.

Moderna istraživanja su dokazala da je spermidin uključen u važne životne procese kao što su replikacija stanične DNK, transkripcija mRNA i translacija proteina, kao i u više patofizioloških procesa kao što su zaštita tijela od stresa i metabolizam. Ima kardiovaskularnu zaštitu i neuroprotekciju, antitumorsko, regulaciju upale itd. Važna biološka aktivnost.

Spermidin se smatra snažnim aktivatorom autofagije, procesa unutarćelijskog recikliranja kroz koji se stare ćelije obnavljaju i vraćaju aktivnost. Spermidin igra vitalnu ulogu u funkciji i opstanku stanica. U tijelu, spermidin se proizvodi iz svog prekursora putrescina, koji je zauzvrat prekursor drugog poliamina zvanog spermin, koji je također ključan za funkciju stanica.

Spermidin i putrescin stimulišu autofagiju, sistem koji razgrađuje intracelularni otpad i reciklira ćelijske komponente i predstavlja mehanizam kontrole kvaliteta za mitohondrije, elektrane ćelije. Autofagija se razgrađuje i uklanja oštećene ili defektne mitohondrije, a odlaganje mitohondrija je strogo kontroliran proces. Poliamini se mogu vezati za mnoge različite vrste molekula, što ih čini raznovrsnim. Oni podržavaju procese kao što su rast ćelija, stabilnost DNK, proliferacija ćelija i apoptoza. Čini se da poliamini funkcionišu slično faktorima rasta tokom ćelijske diobe, zbog čega su putrescin i spermidin ključni za rast i funkciju zdravog tkiva.

Istraživači su proučavali kako spermidin štiti stanice od oksidativnog stresa, koji može oštetiti stanice i dovesti do raznih bolesti. Otkrili su da spermidin aktivira autofagiju. Studija je identificirala nekoliko ključnih gena na koje utiče spermidin koji smanjuju oksidativni stres i potiču autofagiju u ovim stanicama. Osim toga, otkrili su da blokiranje mTOR puta, koji je inače uključen u inhibiciju autofagije, dodatno pojačava zaštitne efekte spermidina.

Koje namirnice imaju visok sadržaj spermidina?

Spermidin je važan poliamin. Osim što ih proizvodi samo ljudsko tijelo, njegovi obilni izvori hrane i crijevni mikroorganizmi također su ključni putevi snabdijevanja. Količina spermidina u različitim namirnicama značajno varira, a pšenične klice su dobro poznati biljni izvor. Ostali prehrambeni izvori uključuju grejpfrut, proizvode od soje, pasulj, kukuruz, integralne žitarice, slanutak, grašak, zelenu papriku, brokulu, narandže, zeleni čaj, pirinčane mekinje i svježe zelene paprike. Osim toga, hrana kao što su šitake pečurke, sjemenke amaranta, karfiol, zreli sir i durian takođe sadrže spermidin.

Vrijedi napomenuti da mediteranska prehrana sadrži mnogo namirnica bogatih spermidinom, što može pomoći u objašnjavanju fenomena "plave zone" gdje ljudi žive duže u određenim područjima. Međutim, za ljude koji ne mogu unositi dovoljno spermidina kroz ishranu, spermidin suplementi su efikasna alternativa. Spermidin u ovim suplementima je isti prirodni molekul, što ga čini efikasnom alternativom.

Šta je putrescin?

Proizvodnja putrescina uključuje dva puta, od kojih oba počinju s aminokiselinom argininom. U prvom putu, arginin se prvo pretvara u agmatin kataliziran arginin dekarboksilazom. Nakon toga, agmatin se dalje pretvara u N-karbamoilputrescin djelovanjem agmatin iminohidroksilaze. Na kraju, N-karbamoilputrescin se pretvara u putrescin, dovršavajući proces transformacije. Drugi put je relativno jednostavan, direktno pretvara arginin u ornitin, a zatim pretvara ornitin u putrescin djelovanjem ornitin dekarboksilaze. Iako ova dva puta imaju različite korake, oba na kraju postižu konverziju iz arginina u putrescin.

Putrescin je diamin koji se nalazi u različitim organima kao što su gušterača, timus, koža, mozak, maternica i jajnici. Putrescin se takođe često nalazi u hrani kao što su pšenične klice, zelena paprika, soja, pistacije i pomorandže. Nedavne studije su pokazale da je putrescin važna metabolička regulatorna supstanca koja može stupiti u interakciju s biološkim makromolekulama kao što su negativno nabijena DNK, RNK, različiti ligandi (kao što su β1 i β2 adrenergički receptori) i membranski proteini. , što dovodi do niza fizioloških ili patoloških promjena u tijelu.

Efekat spermidina

Antioksidativna aktivnost: Spermidin ima snažno antioksidativno djelovanje i može reagirati sa slobodnim radikalima kako bi smanjio oksidativno oštećenje stanica uzrokovano slobodnim radikalima. U tijelu, spermidin također može promovirati ekspresiju antioksidativnih enzima i povećati antioksidativni kapacitet.

Regulacija energetskog metabolizma: Spermidin je uključen u regulaciju energetskog metabolizma organizama, može potaknuti apsorpciju i korištenje glukoze nakon unosa hrane, te utiče na omjer aerobnog metabolizma i anaerobnog metabolizma regulacijom efikasnosti proizvodnje energije mitohondrija.

antiinflamatorno dejstvo

Spermidin ima protuupalno djelovanje i može regulirati ekspresiju inflamatornih faktora i smanjiti pojavu kronične upale. Uglavnom se odnosi na put nuklearnog faktora-κB (NF-κB).

Rast, razvoj i imunološka regulacija: Spermidin također igra važnu ulogu u rastu, razvoju i imunološkoj regulaciji. Može potaknuti lučenje hormona rasta u ljudskom tijelu i pomoći u poboljšanju razvoja različitih tkiva i organa u tijelu. U isto vrijeme, u imunološkoj regulaciji, spermidin povećava otpornost tijela na viruse i bolesti reguliranjem proizvodnje bijelih krvnih stanica i promicanjem uklanjanja reaktivnih vrsta kisika.

Odgodi starenje: spermidin može potaknuti autofagiju, proces čišćenja unutar ćelija koji pomaže u uklanjanju oštećenih organela i proteina, odgađajući tako starenje.

Regulacija glijalnih ćelija: Spermidin igra važnu regulatornu ulogu u glijalnim ćelijama. Može da učestvuje u sistemima ćelijske signalizacije i funkcionalnim vezama između nervnih ćelija, i igra važnu regulatornu ulogu u razvoju neurona, sinaptičkom prenosu i otpornosti na neuropatiju.

Kardiovaskularna zaštita: U kardiovaskularnom polju, spermidin može smanjiti nakupljanje lipida u aterosklerotskim plakovima, smanjiti hipertrofiju srca i poboljšati dijastoličku funkciju, čime se postiže zaštita srca. Osim toga, unos spermidina ishranom poboljšava krvni pritisak i smanjuje kardiovaskularni morbiditet i smrtnost.

U 2016, istraživanje objavljeno u Atherosclerosis potvrdilo je da spermidin može smanjiti akumulaciju lipida u aterosklerotskim plakovima. Iste godine, studija objavljena u Nature Medicine potvrdila je da spermidin može smanjiti hipertrofiju srca i poboljšati dijastoličku funkciju, čime štiti srce i produžava životni vijek miševa.

Poboljšati Alchajmerovu bolest

Unos spermidina je koristan za funkciju ljudske memorije. Tim profesora Reinharta iz Australije otkrio je da liječenje spermidinom može poboljšati kognitivne funkcije starijih osoba. Studija je usvojila multicentrični dvostruko slijepi dizajn i uključila 85 starijih osoba u 6 staračkih domova, koji su nasumično podijeljeni u dvije grupe i koristili različite doze spermidina. Njihova kognitivna funkcija procijenjena je testovima pamćenja i podijeljena u četiri grupe: bez demencije, blaga demencija, umjerena demencija i teška demencija. Uzeti su uzorci krvi kako bi se procijenila koncentracija spermidina u njihovoj krvi. Rezultati su pokazali da je koncentracija spermidina značajno povezana sa kognitivnom funkcijom u grupi bez demencije, a kognitivni nivo starijih osoba sa blagom do umjerenom demencijom značajno se poboljšao nakon uzimanja visokih doza spermidina.

Autofagija

Spermidin može promovirati autofagiju, kao što je mTOR (meta rapamicina) inhibitorni put. Promovirajući autofagiju, pomaže u uklanjanju oštećenih organela i proteina u stanicama i održava zdravlje stanica.

Spermidin hidrohlorid se koristi u raznim oblastima

U farmaceutskom polju, spermidin hidroklorid se koristi kao hepatoprotektivni lijek koji može poboljšati funkciju jetre i smanjiti oštećenje jetre. Osim toga, spermidin hidrohlorid se može koristiti za liječenje stanja kao što su visoki kolesterol, hipertrigliceridemija i kardiovaskularne bolesti.

Spermidin hidrohlorid djeluje tako što smanjuje nivoe homocisteina (Hcy) u plazmi, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Studije su pokazale da spermidin hidrohlorid može potaknuti metabolizam Hcy i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti smanjenjem nivoa Hcy u plazmi.

Studija o efektima spermidin hidrohlorida na rizik od kardiovaskularnih bolesti pokazala je da spermidin hidrohlorid može smanjiti nivoe Hcy u plazmi, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. U studiji, istraživači su podijelili sudionike u dvije grupe, pri čemu je jedna primala suplementaciju spermidin hidrohloridom, a druga je primala placebo.

Rezultati studije su pokazali da su učesnici koji su primali suplementaciju spermidin hidrohloridom imali značajno niže nivoe Hcy u plazmi i odgovarajuće smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, postoje i druge studije koje podržavaju ulogu spermidin hidrohlorida u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.

U oblasti hrane, spermidin hidrohlorid se koristi kao pojačivač ukusa i humektant za poboljšanje ukusa hrane i održavanje vlažnosti hrane. Osim toga, spermidin hidrohlorid se također može koristiti kao dodatak hrani za poboljšanje brzine rasta i kvalitete mišića životinja.

U kozmetici, spermidin hidrohlorid se koristi kao humektant i antioksidans za održavanje vlažnosti kože i smanjenje oštećenja slobodnih radikala. Osim toga, spermidin hidrohlorid se također može koristiti u kremama za sunčanje kako bi se smanjilo oštećenje kože od ultraljubičastih zraka.

U poljoprivredi, spermidin hidrohlorid se koristi kao regulator rasta biljaka za promociju rasta useva i povećanje prinosa.