Urolitin A su prirodna jedinjenja koja su jedinjenja metabolita proizvedena od strane crevnih bakterija koje pretvaraju elagitanine za poboljšanje zdravlja na ćelijskom nivou.Urolitin B je privukao pažnju istraživača zbog svoje sposobnosti da poboljša zdravlje crijeva i smanji upalu.Urolitin A i urolitin B imaju srodna svojstva, ali imaju neke jasne razlike.Koje su vaše specifične razlike, hajde da saznamo!
Posljednjih godina znanstvenici su proučavali zdravstvene prednosti urolitina, prirodnog spoja koji je metabolit koji se proizvodi pretvaranjem elagitanina od strane crijevnih bakterija.Njegovi prekursori su elaginska kiselina i elagitanini, koji se prirodno nalaze u nekoliko izvora hrane kao što su šipak, guava, čaj, orašasti plodovi, orašasti plodovi i bobičasto voće kao što su jagode, crne maline i kupine.Osim toga, urolitin A, prirodni polifenol, zanimljiv je kao snažan antioksidans i protuupalno sredstvo s dobrim zdravstvenim prednostima.
Sstudije koje istražuju thEfekti UA na ćelijske funkcije i biološke puteve pokazali su da ima više mehanizama djelovanja.Studije su također otkrile da UA aktivira mitohondrijalnu autofagiju, proces koji uklanja oštećene mitohondrije iz stanice i povećava proizvodnju energije.Ovo djelovanje je posebno važno za bolesti povezane sa starenjem, jer disfunkcionalni mitohondriji dovode do nagomilavanja oksidativnog stresa i upale.UA također regulira ekspresiju gena uključenih u odgovor na oksidativni stres, popravku DNK i apoptozu, koji su neophodni za održavanje ćelijskog integriteta i prevenciju raka.
AnotheZanimljiv aspekt UA jenjegov potencijal hvatača starenja, što znači da može selektivno inducirati apoptozu u stanicama starenja, koje su oštećene ćelije koje se više ne dijele, ali luče štetne faktore koji štete susjednim stanicama i tkivima.Stareće ćelije su povezane sa raznim bolestima povezanim sa starenjem, kao što su artritis, ateroskleroza iurodegeneracija.Selektivnim eliminacijom ovih ćelija, UA može odgoditi ili spriječiti nastanak ovih bolesti i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Urolitini su klasa spojeva poznatih kao metaboliti elagitanina, koje uglavnom proizvodi crijevna mikrobiota.Među njima, dva molekula, urolitin A i urolitin B, privukla su značajnu pažnju zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi.Ova jedinjenja se nalaze u raznim vrstama voća kao što su šipak, jagode i maline.U ovom blogu ćemo detaljnije pogledati srodna svojstva urolitina A i urolitina B.
Urolitin A je najzastupljeniji molekul iz porodice urolitina i dobro je istražen zbog svojih antioksidativnih i protuupalnih svojstava.Štoviše, studije su pokazale da UA može poboljšati funkciju mitohondrija i spriječiti oštećenje mišića.UA je također poznat po svojim potencijalnim svojstvima protiv raka.Istraživanja su pokazala da UA može inhibirati ćelijsku proliferaciju i izazvati ćelijsku smrt u različitim ćelijskim linijama raka, uključujući ćelije raka prostate, dojke i debelog crijeva.
S druge strane, urolitin B je privukao pažnju istraživača zbog svoje sposobnosti da poboljša zdravlje crijeva i smanji upalu.Studije su pokazale da UB može poboljšati mikrobnu raznolikost crijeva i smanjiti proinflamatorne citokine, kao što su interleukin-6 i faktor nekroze tumora-alfa.Nadalje, otkriveno je da UB ima potencijalna neuroprotektivna svojstva, jer su studije pokazale da može pomoći u prevenciji neurodegenerativnih bolesti kao što su Parkinsonova i Alchajmerova bolest.
Uprkos srodnim svojstvima, UA i UB imaju neke značajne razlike.Na primjer, pokazalo se da je UA snažniji kao protuupalni i antioksidativni agens od UB.S druge strane, utvrđeno je da je UB učinkovitiji u prevenciji komplikacija povezanih s gojaznošću, kao što su inzulinska rezistencija i diferencijacija adipocita.Dodatno, za razliku od UA, UB nije opširno proučavan kao sredstvo protiv raka.
Mehanizam djelovanja za UA i UB je također različit.UA aktivira put gama koaktivatora 1-alfa (PGC-1α) receptora aktiviranog proliferatorom peroksizoma, koji igra ulogu u biogenezi mitohondrija, dok UB pojačava put protein kinaze aktivirane AMP (AMPK), koji je uključen u energetsku homeostazu.Ovi putevi doprinose blagotvornom dejstvu ovih jedinjenja na zdravlje.
Uprkos uzbudljivim prednostima UA i UB, još uvijek postoje ograničenja u njihovoj upotrebi.Na primjer, bioraspoloživost ovih spojeva je još uvijek relativno niska, a njihova farmakokinetika nije dobro shvaćena.Štaviše, učinak ovih spojeva na ljude tek treba biti u potpunosti razjašnjen, jer je većina studija provedena in vitro ili na životinjskim modelima.Ipak, postojeće istraživanje sugerira da bi UA i UB mogli biti obećavajući kandidati za razvoj funkcionalne hrane ili suplemenata za podršku cjelokupnom zdravlju i prevenciju bolesti.
Urolitin A. Ova sićušna molekula koja se prirodno nalazi u određenom voću i orašastim plodovima popularna je zbog svoje navodne sposobnosti da poboljša sve, od rasta mišića do funkcije mozga.Urolitin A je metabolit, što znači da je nusprodukt drugih spojeva u tijelu.Konkretno, proizvodi se kada crijevne bakterije razgrađuju elagitanine, koji se nalaze u određenim namirnicama kao što su šipak, jagode i orasi.Ali evo zanimljivog dijela: nemaju svi crijevne bakterije potrebne za proizvodnju urolitina A. Zapravo, studije su pokazale da samo oko 30-50% ljudi može prirodno proizvesti ovaj molekul.Ovdje suplementi dobro dolaze.
Dakle, šta suprednosti urolitina A?Pa, jedna od najvećih tvrdnji je da može pomoći u poboljšanju zdravlja mišića.Studija objavljena u časopisu Nature Medicine pokazala je da kada su štakori dobili urolitin A, imali su 42% povećanje izdržljivosti i 70% povećanje mišićne mase.Iako su ovi rezultati svakako impresivni, vrijedi napomenuti da je ovo bila mala studija i da je potrebno više istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi na ljudima.
Ali to nije sve što se kaže da radi urolitin A.Također se pokazalo da poboljšava funkciju mitohondrija.Mitohondrije su u suštini elektrane ćelija, odgovorne za stvaranje energije koju tijelo može koristiti.Kako starimo, naša mitohondrijska funkcija počinje opadati, što može dovesti do mnogih zdravstvenih problema.Međutim, rana istraživanja sugeriraju da urolitin A može pomoći u usporavanju ovog opadanja, potencijalno poboljšajući cjelokupno zdravlje i produžavajući životni vijek.
Kao da to nije dovoljno, pokazalo se da urolitin A ima i kognitivne prednosti.Studija objavljena u časopisu Scientific Reports otkrila je da kada su štakori dobili urolitin A, njihova se memorija i sposobnost učenja poboljšali.Istraživači vjeruju da je to možda zbog protuupalnih učinaka molekula, koji pomažu u zaštiti moždanih stanica od oštećenja.
Urolitin B, spoj koji se nalazi u raznim bobicama i naru, poznat je po svojim potencijalnim prednostima u poboljšanju metaboličkog zdravlja i produženju životnog vijeka.Nedavne studije su pokazale da urolitin B ima protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u prevenciji kroničnih bolesti i poboljšanju cjelokupnog zdravlja.
1. Protuupalna svojstva
Hronična upala je glavni uzrok mnogih bolesti, uključujući bolesti srca, dijabetes i rak.Urolitin B ima protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju upale u tijelu, čime se smanjuje rizik od kroničnih bolesti.Jedna studija je otkrila da urolitin B značajno smanjuje upalu kod miševa s inflamatornom bolešću crijeva, što ukazuje na njegovu potencijalnu efikasnost u liječenju ljudi sa sličnim bolestima.
2. Antioksidativna svojstva
Urolitin B je snažan antioksidans, što znači da može pomoći u zaštiti tijela od oksidativnog stresa, procesa koji oštećuje stanice i potiče proces starenja.Urolitin B pomaže u sprječavanju oksidativnog oštećenja neutralizacijom slobodnih radikala, koji mogu uzrokovati oštećenje stanica i dovesti do kronične bolesti.Jedno istraživanje je pokazalo da urolitin B smanjuje oksidativni stres kod glodara, dodatno podržavajući njegov potencijal kao dodatak protiv starenja.
3. Promovirajte zdravlje mišića
Pokazalo se da urolitin B stimulira mitohondrijalnu autofagiju, ćelijski proces koji pomaže eliminirati oštećene mitohondrije iz stanica.Ovaj proces pomaže u poboljšanju ukupnog zdravlja i funkcije mišića, što ga čini potencijalnim dodatkom za one koji žele poboljšati fizičke performanse.Jedno istraživanje je pokazalo da urolitin B poboljšava funkciju mišića i snagu kod miševa i ljudi.
4. Podržava kognitivno zdravlje
Pokazalo se da urolitin B podržava kognitivno zdravlje promicanjem neuroplastičnosti, procesa koji pomaže mozgu da se prilagodi novim informacijama i može poboljšati kognitivne funkcije.Jedno istraživanje je pokazalo da urolitin B poboljšava kognitivne funkcije i pamćenje kod pacova.
5. Potencijalne koristi za dugovječnost
Nedavne studije su pokazale da urolitin B ima potencijal da promovira dugovječnost poboljšanjem metaboličkog zdravlja, smanjenjem upale i zaštitom od oksidativnog stresa.Jedna studija je otkrila da je urolitin B produžio životni vijek kod C. elegans, vrste nematoda, podržavajući njegove potencijalne prednosti za promicanje dugovječnosti.
1. Nar
Nar je jedan od najboljih izvora urolitina.Istraživači su otkrili da sok od nara može povećati nivo urolitina A i B u krvi. Osim toga, šipak ima i druge zdravstvene prednosti, uključujući protuupalna i antioksidativna svojstva.
2. Bobice
Bobičasto voće kao što su jagode, maline i kupine također su dobar izvor urolitina.Istraživanja su pokazala da konzumacija bobica može povećati nivo urolitina A i B u krvi.
3. Orasi
Orasi i orasi i drugi orašasti plodovi su takođe dobar izvor urolitina.Studija je pokazala da će konzumacija orašastih plodova povećati nivo urolitina A i B u krvi.
Urolitin A i B su prirodni spojevi prisutni u određenim namirnicama, imaju mnoge zdravstvene prednosti.Ovi spojevi imaju protuupalna svojstva, poboljšavaju zdravlje mitohondrija i mišića i promoviraju kognitivno zdravlje.Nar, bobičasto voće, orašasti plodovi i dodaci elagitanina su neki od najboljih izvora hrane koji mogu osigurati urolitine.Uključivanje ovih namirnica u vašu prehranu može vam pomoći da otkrijete prednosti urolitina A i B i promovirate zdravo starenje.
Vrijeme objave: Jun-05-2023
