Veza između magnezijum acetil taurata i stresa

U današnjem brzom svijetu, stres je postao uobičajen dio naše svakodnevice. Od radnih rokova do ličnih odgovornosti, lako se osjećati preopterećeno i anksiozno. Iako postoji mnogo načina za upravljanje stresom, jedno manje poznato rješenje je kombinacija Magnezijum acetil taurat.Podržavajući opuštanje, raspoloženje i san, ovaj moćni par može postati neprocjenjiv dodatak vašem setu alata za upravljanje stresom. Obnovite zalihe.

Veza između magnezijuma i nivoa stresa

Istraživači su prvi put primijetili vezu između magnezijuma i stresa prije nekoliko decenija. Mnogi od često prijavljenih simptoma stresa - umor, razdražljivost, anksioznost, glavobolje i uznemiren želudac - isti su simptomi koji se obično javljaju kod ljudi s nedostatkom magnezijuma.

Kada su naučnici istražili ovu vezu, otkrili su da ona ide u oba smjera: Reakcija tijela na stres može uzrokovati gubitak magnezijuma urinom, što vremenom uzrokuje nedostatak magnezijuma.

Nizak nivo magnezijuma može učiniti osobu podložnijom efektima stresa, čime se povećava oslobađanje hormona stresa poput adrenalina i kortizola, koji mogu biti štetni ako nivo magnezijuma ostane povišen.

Ovo stvara začarani krug. Budući da nizak nivo magnezijuma može pogoršati efekte stresa, ovo dodatno smanjuje nivo magnezijuma, čineći ljude podložnijim efektima stresa i tako dalje.

S druge strane, održavanje adekvatnog nivoa magnezijuma može pomoći u sprečavanju stresa i drugih stanja.

Magnezij je važan kofaktor u sintezi serotonina, neurotransmitera koji je usko povezan s pozitivnim emocijama i osjećajem smirenosti. Većina antidepresiva i anksiolitika djeluje, barem djelimično, modulirajući neurotransmisiju serotonina.

Magnezij također inhibira oslobađanje kortizola, hormona stresa nadbubrežne žlijezde.

Magnezij je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u više od 300 biohemijskih reakcija u tijelu, uključujući funkciju mišića i živaca, proizvodnju energije i regulaciju hormona stresa. Magnezij acetil taurat, s druge strane, derivat je aminokiseline taurina i poznat je po svojim sedativnim i anksiolitičkim efektima.

Kada se ova dva spoja kombinuju, stvaraju snažnu sinergiju koja pomaže u borbi protiv stresa i njegovih negativnih efekata na tijelo. Magnezij acetil taurat djeluje tako što podstiče opuštanje i smanjuje proizvodnju hormona stresa poput kortizola. To dovodi do smirenijeg uma i povećane otpornosti na stresore.

Ljudi koji pate od simptoma povezanih sa stresom, depresije ili anksioznosti često imaju niže nivoe magnezijuma u krvi. U naknadnoj analizi kliničke studije, kod približno 44% učesnika koji su pregledani na stres utvrđen je nedostatak magnezijuma.

Preklinička istraživanja su otkrila da specifičan oblik magnezija, nazvan magnezijev acetil taurat, efikasnije povećava nivo magnezija u moždanom tkivu od drugih testiranih oblika magnezija. Magnezijev acetil taurat je nedavno testiran u tri menstrualna ciklusa kod žena s predmenstrualnim sindromom koje nisu unosile dovoljno magnezija iz hrane. Istraživači su otkrili da su žene koje su dva puta dnevno uzimale suplemente magnezijev acetil tauratom iskusile poboljšanje u rezultatima simptoma stresa, uključujući nervozu, anksioznost, razdražljivost, glavobolje, umor i depresiju.

Jedinstveni magnezijum usmjeren na mozak

Naučnici su otkrili poseban oblik magnezijuma čija upotreba može brzo povećati nivo magnezijuma u mozgu. Magnezijum acetil taurat je oblik magnezijuma kombinovan sa aminokiselinom taurinom. Ova kombinacija olakšava magneziju da pređe krvno-moždanu barijeru. Studije su pokazale da mozak lakše apsorbuje ovaj oblik magnezijuma nego druge testirane oblike magnezijuma. U jednoj studiji, pacovima je dat magnezijum acetil taurat ili dva druga uobičajena oblika magnezijuma, magnezijum sulfat i magnezijum oksid.

U grupi tretiranoj magnezijum acetil tauratom, nivoi magnezijuma u moždanom tkivu i krvi su se značajno povećali nakon 8 sati. Druga predklinička studija je uporedila magnezijum acetil taurat sa četiri druga uobičajena oblika magnezijuma: magnezijum treonatom, magnezijum oksidom, magnezijum citratom i magnezijum malatom. Slično tome, nivoi magnezijuma u mozgu u grupi tretiranoj magnezijum acetil tauratom bili su značajno viši od onih u kontrolnoj grupi ili bilo kojim drugim testiranim oblikom magnezijuma. Studija je također otkrila da je magnezijum acetil taurat povezan sa smanjenim markerima anksioznosti kod glodara. Ovaj oblik magnezijuma je također pokazao obećavajuće rezultate u ranim studijama na ljudima.

Oslobodite se stresa i anksioznosti

Hronični stres povezan je sa kardiovaskularnim bolestima, gojaznošću, anksioznošću, depresijom i još mnogo toga. Snažna veza između stresa i magnezijuma u tijelu zaintrigirala je istraživače. Nizak nivo magnezijuma može povećati osjetljivost na stres i njegove negativne efekte na zdravlje. Utvrđeno je da je jedan specifičan oblik magnezijuma, magnezijum acetil taurat, bolji od drugih oblika u povećanju nivoa magnezijuma u mozgu.

U jednoj studiji na ljudima, uzimanje 385 mgMagnezijum acetil tauratDva puta dnevno smanjio je simptome PMS-a slične stresu, uključujući anksioznost, razdražljivost, glavobolje, umor i depresiju. Hronični stres može biti izuzetno štetan, povećavajući rizik od kardiovaskularnih bolesti, gojaznosti i drugih bolesti. Jaka veza između stresa i nivoa magnezijuma u tijelu zaintrigirala je istraživače. Poseban oblik magnezijuma nazvan magnezijum acetil taurat poboljšava bioraspoloživost magnezijuma i utvrđeno je da je efikasniji u povećanju nivoa ovog esencijalnog minerala u mozgu od drugih testiranih oblika magnezijuma.

Važnost magnezija

Magnezij je važan esencijalni mineral za ljudski organizam. Uključen je u većinu glavnih metaboličkih i biohemijskih procesa i služi kao kofaktor („pomoćna molekula“) u više od 300 različitih enzimskih reakcija. Nizak nivo magnezija povezan je s mnogim zdravstvenim problemima, uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes, osteoporozu, depresiju i anksioznost. Suboptimalni nivoi magnezija su češći nego što većina ljudi misli. Procjenjuje se da 64% muškaraca i 67% žena u Sjedinjenim Državama ne konzumira dovoljno magnezija u svojoj ishrani. Više od 80% ljudi starijih od 71 godine ne unosi dovoljno magnezija u svoju ishranu.

Da stvar bude gora, previše natrijuma, previše alkohola i kofeina, te neki lijekovi (uključujući inhibitore protonske pumpe za refluks kiseline) mogu dodatno smanjiti nivo magnezijuma u tijelu.

Kako odabrati suplemente magnezijuma

Izbor i uzimanje suplementa magnezijuma treba da se zasniva na količini magnezijuma koju već unosite putem ishrane i razlozima zašto vam je suplement možda potreban. Količina koju trebate uzimati takođe zavisi od vaših godina i pola. Magnezij je važan deo multivitamina za žene starije od 50 godina jer podržava zdravlje kostiju.

Nacionalni institut za zdravlje kaže da mnogi ljudi u Sjedinjenim Američkim Državama ne unose dovoljno magnezija putem prehrane, posebno muškarci stariji od 70 godina i tinejdžeri. Korištenje dodataka prehrani može vam pomoći da zadovoljite preporučeni dnevni unos, posebno ako niste u mogućnosti promijeniti prehranu. Magnezij također može pomoći kod određenih stanja, kao što su zatvor, žgaravica ili probavne smetnje. Postoje mnogi pripravci za ove svrhe, a o tome koji je najbolji za vas možete razgovarati sa svojim farmaceutom ili ljekarom.

Mnogi ljudi vjeruju da suplementi magnezijuma pomažu u ublažavanju stresa i anksioznosti te smiruju nervni sistem. Razgovarajte sa svojim ljekarom kako biste saznali da li bi vam uzimanje magnezijuma iz ovih razloga moglo biti korisno.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. je proizvođač registrovan od strane FDA koji nudi visokokvalitetni i visokočisti magnezijum acetil taurat u prahu.

U Suzhou Myland Pharm-u posvećeni smo pružanju proizvoda najvišeg kvaliteta po najpovoljnijim cijenama. Naš prah magnezijum acetil taurata rigorozno je testiran na čistoću i potentnost, što osigurava da dobijete visokokvalitetni dodatak prehrani kojem možete vjerovati. Bez obzira želite li podržati zdravlje ćelija, ojačati imunološki sistem ili poboljšati cjelokupno zdravlje, naš prah magnezijum acetil taurata je savršen izbor.

Sa 30 godina iskustva i vođen visokom tehnologijom i visoko optimizovanim strategijama istraživanja i razvoja, Suzhou Myland Pharm je razvio niz konkurentnih proizvoda i postao inovativna kompanija za dodake prehrani iz prirodnih nauka, prilagođenu sintezu i proizvodne usluge.

Osim toga, Suzhou Myland Pharm je također proizvođač registriran od strane FDA. Istraživački i razvojni resursi kompanije, proizvodni pogoni i analitički instrumenti su moderni i multifunkcionalni, te mogu proizvoditi hemikalije od miligrama do tona u mjerilu, a u skladu su sa standardima ISO 9001 i specifikacijama proizvodnje GMP.