Veza između magnezijum acetil taurata i stresa

U današnjem brzom svijetu, stres je postao uobičajen dio našeg svakodnevnog života. Od radnih rokova do ličnih obaveza, lako je osjećati se preopterećeno i tjeskobno. Iako postoji mnogo načina za upravljanje stresom, jedno manje poznato rješenje je kombinacija Magnezijum acetil taurat.Podržavajući opuštanje, raspoloženje i san, ovaj moćni par može postati neprocjenjiv dodatak vašem kompletu alata za upravljanje stresom. Dopuniti.

Odnos između magnezijuma i nivoa stresa

Istraživači su prvi put primijetili vezu između magnezija i stresa prije nekoliko desetljeća. Mnogi od često prijavljenih simptoma stresa – umor, razdražljivost, anksioznost, glavobolja i uznemireni želudac – isti su simptomi koji se obično viđaju kod ljudi s nedostatkom magnezija.

Kada su naučnici istraživali ovu vezu, otkrili su da ona ide u oba smjera: reakcija tijela na stres može uzrokovati gubitak magnezija u urinu, uzrokujući nedostatak magnezija tokom vremena.

Nizak nivo magnezijuma može učiniti osobu podložnijom efektima stresa, čime se povećava oslobađanje hormona stresa kao što su adrenalin i kortizol, što može biti štetno ako nivo magnezijuma ostane povišen.

Ovo stvara začarani krug. S obzirom da nizak nivo magnezijuma može pogoršati posledice stresa, to dodatno smanjuje nivoe magnezijuma, čineći ljude podložnijim efektima stresa itd.

S druge strane, održavanje adekvatnog nivoa magnezija može pomoći u prevenciji stresa i drugih stanja.

Magnezijum je važan kofaktor u sintezi serotonina, neurotransmitera koji je blisko povezan s pozitivnim emocijama i osjećajem smirenosti. Većina antidepresiva i anksiolitika djeluje, barem djelomično, modulirajući neurotransmisiju serotonina.

Magnezijum takođe inhibira oslobađanje nadbubrežnog hormona stresa kortizola.

Magnezijum je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u više od 300 biohemijskih reakcija u telu, uključujući funkciju mišića i nerava, proizvodnju energije i regulaciju hormona stresa. Magnezijum acetil taurat je, s druge strane, derivat aminokiseline taurina i poznat je po svojim sedativnim i anksiolitičkim efektima.

Kada se ova dva spoja spoje zajedno, stvaraju snažnu sinergiju koja pomaže u borbi protiv stresa i njegovih negativnih učinaka na tijelo. Magnezijum acetil taurat djeluje tako što potiče opuštanje i smanjuje proizvodnju hormona stresa kao što je kortizol. To dovodi do smirenijeg uma i povećane otpornosti na stresore.

Ljudi koji pate od simptoma povezanih sa stresom, depresije ili anksioznosti često imaju niže razine magnezija u krvi. U naknadnoj analizi kliničke studije, utvrđeno je da približno 44% učesnika testiranih na stres ima nedostatak magnezija.

Pretklinička istraživanja su otkrila da specifičan oblik magnezijuma koji se zove magnezijum acetil taurat povećava nivoe magnezijuma u moždanom tkivu efikasnije od drugih testiranih oblika magnezijuma. Magnezijum acetil taurat je nedavno testiran u tri menstrualna ciklusa kod žena sa predmenstrualnim sindromom koje nisu dobijale dovoljno magnezijuma iz hrane. Istraživači su otkrili da su žene koje su uzimale magnezijum acetil taurat dva puta dnevno imale poboljšanja u rezultatima simptoma stresa, uključujući nervozu, anksioznost, razdražljivost, glavobolje, umor i depresiju.

Jedinstveni magnezijum ciljani na mozak

Naučnici su otkrili poseban oblik magnezijuma čija upotreba može brzo povećati nivo magnezijuma u mozgu. Magnezijum acetil taurat je oblik magnezijuma u kombinaciji sa amino kiselinom taurinom. Ova kombinacija olakšava magnezijumu da pređe krvno-moždanu barijeru. Istraživanja su pokazala da se ovaj oblik magnezija lakše apsorbira u mozgu od drugih testiranih oblika magnezija. U jednoj studiji, pacovima je davan magnezijum acetil taurat ili dva druga uobičajena oblika magnezijuma, magnezijum sulfat i magnezijum oksid.

U grupi liječenoj magnezijum acetil tauratom, nivoi magnezijuma u mozgu i krvi značajno su se povećali nakon 8 sati. Druga pretklinička studija poredila je magnezijum acetil taurat sa četiri druga uobičajena oblika magnezijuma: magnezijum treonatom, magnezijum oksidom, magnezijum citratom i magnezijum malatom. Isto tako, nivoi magnezijuma u mozgu u grupi tretiranoj magnezijum acetil tauratom bili su značajno viši od onih u kontrolnoj grupi ili bilo kom drugom testiranom obliku magnezijuma. Studija je takođe otkrila da je magnezijum acetil taurat povezan sa smanjenim markerima anksioznosti kod glodara. Ovaj oblik magnezijuma je takođe obećao u ranim studijama na ljudima.

Oslobodite se stresa i anksioznosti

Hronični stres je povezan sa kardiovaskularnim bolestima, gojaznošću, anksioznošću, depresijom i još mnogo toga. Snažna veza između stresa i magnezija u tijelu zaintrigirala je istraživače. Nizak nivo magnezijuma može povećati osjetljivost na stres i njegove negativne učinke na zdravlje. Utvrđeno je da je jedan specifični oblik magnezijuma, magnezijum acetil taurat, bolji od drugih oblika u povećanju nivoa magnezijuma u mozgu.

U jednoj studiji na ljudima, uzimanje 385 mgMagnezijum acetil tauratdva puta dnevno smanjuje simptome PMS-a slične stresu, uključujući anksioznost, razdražljivost, glavobolje, umor i depresiju. Hronični stres može biti izuzetno štetan, povećavajući rizik od kardiovaskularnih bolesti, gojaznosti i drugih bolesti. Snažna veza između stresa i nivoa magnezija u tijelu zaintrigirala je istraživače. Poseban oblik magnezijuma koji se zove magnezijum acetil taurat poboljšava bioraspoloživost magnezijuma i pokazalo se da je efikasniji u povećanju nivoa ovog esencijalnog minerala u mozgu od drugih testiranih oblika magnezijuma.

Važnost magnezijuma

Magnezijum je važan esencijalni mineral za ljudski organizam. Uključen je u većinu glavnih metaboličkih i biohemijskih procesa i služi kao kofaktor ("pomoćni molekul") u više od 300 različitih enzimskih reakcija. Nizak magnezijum povezan je s mnogim zdravstvenim problemima, uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes, osteoporozu, depresiju i anksioznost. Suboptimalni nivoi magnezijuma su češći nego što većina ljudi misli. Procjenjuje se da 64% muškaraca i 67% žena u Sjedinjenim Državama ne konzumira dovoljno magnezijuma u svojoj ishrani. Više od 80% ljudi starijih od 71 godine ne unosi dovoljno magnezijuma ishranom.

Da stvar bude još gora, previše natrijuma, previše alkohola i kofeina, te neki lijekovi (uključujući inhibitore protonske pumpe za refluks kiseline) mogu dodatno smanjiti razinu magnezija u tijelu.

Kako odabrati suplemente magnezijuma

Odabir i uzimanje suplementa magnezija treba se zasnivati ​​na količini magnezija koju već unosite kroz ishranu i razlozima zbog kojih vam je možda potreban dodatak. Koliko je potrebno da uzmete zavisi i od vaših godina i pola. Magnezijum je važan deo multivitamina za žene starije od 50 godina jer podržava zdravlje kostiju.

Nacionalni instituti za zdravlje kažu da mnogi ljudi u Sjedinjenim Državama ne unose dovoljno magnezijuma ishranom, posebno muškarci stariji od 70 godina i tinejdžeri. Korištenje suplemenata može vam pomoći da ispunite preporučeni dnevni unos, posebno ako niste u mogućnosti promijeniti svoju prehranu. Magnezijum takođe može pomoći kod određenih stanja, kao što su zatvor, žgaravica ili probavne smetnje. Postoji mnogo preparata za ove svrhe, a o tome koji je najbolji za vas možete razgovarati sa svojim farmaceutom ili lekarom.

Mnogi ljudi vjeruju da suplementi magnezija pomažu u ublažavanju stresa i anksioznosti i pomažu u smirivanju nervnog sistema. Razgovarajte sa svojim ljekarom da biste saznali može li vam uzimanje magnezija iz ovih razloga biti od koristi.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. je proizvođač registrovan u FDA koji obezbjeđuje visokokvalitetan magnezijum acetil taurat u prahu visoke čistoće.

U Suzhou Myland Pharm-u posvećeni smo pružanju proizvoda najvišeg kvaliteta po najboljim cijenama. Naš prah magnezijum acetil taurat je rigorozno testiran na čistoću i potenciju, osiguravajući da dobijete visokokvalitetan dodatak kojem možete vjerovati. Bilo da želite podržati ćelijsko zdravlje, ojačati svoj imuni sistem ili poboljšati cjelokupno zdravlje, naš magnezijum acetil taurat prah je savršen izbor.

Sa 30 godina iskustva i vođen visokom tehnologijom i visoko optimiziranim strategijama istraživanja i razvoja, Suzhou Myland Pharm je razvio niz konkurentnih proizvoda i postao inovativni dodatak za nauku o životu, kompanija za sintezu po mjeri i proizvodne usluge.

Osim toga, Suzhou Myland Pharm je također proizvođač registrovan u FDA. Resursi za istraživanje i razvoj kompanije, proizvodni kapaciteti i analitički instrumenti su moderni i multifunkcionalni, i mogu proizvoditi hemikalije u razmjerima od miligrama do tona, te su u skladu sa ISO 9001 standardima i proizvodnim specifikacijama GMP.