Gotovo polovina smrtnih slučajeva od raka kod odraslih mogla bi se spriječiti promjenama načina života i zdravim životom, prema novoj studiji Američkog društva za borbu protiv raka. Ova revolucionarna studija otkriva značajan utjecaj promjenjivih faktora rizika na razvoj i napredovanje raka. Rezultati istraživanja pokazuju da je otprilike 40% odraslih osoba u SAD-u starosti 30 i više godina u riziku od raka, što čini ključnim razumjeti ulogu izbora načina života u prevenciji raka i promociji općeg zdravlja.
Dr. Arif Kamal, glavni službenik za pacijente Američkog društva za borbu protiv raka, naglasio je važnost praktičnih promjena u svakodnevnom životu kako bi se smanjio rizik od raka. Studija je identificirala nekoliko ključnih faktora rizika koji se mogu mijenjati, a pušenje se pojavljuje kao vodeći uzrok slučajeva raka i smrti. U stvari, samo pušenje je odgovorno za gotovo jedan od pet slučajeva raka i gotovo jedan od tri smrtna slučaja od raka. Ovo naglašava hitnu potrebu za inicijativama za prestanak pušenja i podrškom pojedincima koji žele prestati s ovom štetnom navikom.
Pored pušenja, drugi glavni faktori rizika uključuju prekomjernu težinu, prekomjernu konzumaciju alkohola, nedostatak fizičke aktivnosti, loše prehrambene izbore i infekcije poput HPV-a. Ovi nalazi ističu međusobnu povezanost faktora načina života i njihov utjecaj na rizik od raka. Rješavanjem ovih promjenjivih faktora rizika, pojedinci mogu poduzeti proaktivne korake kako bi smanjili podložnost raku i poboljšali opće zdravlje.
Studija, sveobuhvatna analiza 18 promjenjivih faktora rizika za 30 različitih vrsta raka, otkriva iznenađujući utjecaj načina života na incidenciju i smrtnost od raka. Samo u 2019. godini, ovi faktori su bili odgovorni za više od 700.000 novih slučajeva raka i više od 262.000 smrtnih slučajeva. Ovi podaci ističu hitnu potrebu za široko rasprostranjenim edukacijama i intervencijskim naporima kako bi se pojedinci osnažili da donose informirane odluke o svom zdravlju i dobrobiti.
Važno je shvatiti da rak nastaje kao rezultat oštećenja DNK ili promjena u izvorima hranjivih tvari u tijelu. Iako genetski i okolišni faktori također igraju ulogu, studija ističe da promjenjivi faktori rizika čine veliki dio slučajeva raka i smrtnih slučajeva. Na primjer, izloženost sunčevoj svjetlosti može uzrokovati oštećenje DNK i povećati rizik od raka kože, dok hormoni koje proizvode masne ćelije mogu osigurati hranjive tvari za neke vrste raka.
Rak raste jer je DNK oštećen ili ima izvor hranjivih tvari, rekao je Kamal. Drugi faktori, poput genetskih ili okolišnih faktora, također mogu doprinijeti ovim biološkim stanjima, ali promjenjivi rizik objašnjava veći udio slučajeva raka i smrtnih slučajeva od drugih poznatih faktora. Na primjer, izloženost sunčevoj svjetlosti može oštetiti DNK i uzrokovati rak kože, a masne ćelije proizvode hormone koji mogu osigurati hranjive tvari za neke vrste raka.
„Nakon što obole od raka, ljudi često osjećaju da nemaju kontrolu nad sobom“, rekao je Kamal. „Ljudi će misliti da je to loša sreća ili loši geni, ali ljudima je potreban osjećaj kontrole i samostalnosti.“
Novo istraživanje pokazuje da su neke vrste raka lakše spriječiti od drugih. Međutim, u 19 od 30 procijenjenih vrsta raka, više od polovine novih slučajeva uzrokovano je promjenjivim faktorima rizika.
Najmanje 80% novih slučajeva raka može se pripisati promjenjivim faktorima rizika, uključujući više od 90% slučajeva melanoma povezanih s ultraljubičastim zračenjem i gotovo sve slučajeve raka grlića maternice povezane s HPV infekcijom, što može biti prevencija putem vakcina.
Rak pluća je bolest s najvećim brojem slučajeva uzrokovanih promjenjivim faktorima rizika, s više od 104.000 slučajeva kod muškaraca i više od 97.000 slučajeva kod žena, a velika većina povezana je s pušenjem.
Nakon pušenja, prekomjerna težina je drugi vodeći uzrok raka, čineći otprilike 5% novih slučajeva kod muškaraca i gotovo 11% novih slučajeva kod žena. Novo istraživanje otkriva da je prekomjerna težina povezana s više od trećine smrtnih slučajeva od raka endometrija, žučne kese, jednjaka, jetre i bubrega.
Druga nedavna studija otkrila je da ljudi koji su uzimali popularne lijekove za mršavljenje i dijabetes poput Ozempica i Wegovyja imaju značajno manji rizik od određenih vrsta raka.
„U nekim aspektima, gojaznost je jednako štetna za ljude kao i pušenje“, rekao je dr. Marcus Plescia, glavni medicinski službenik Udruženja državnih i lokalnih zdravstvenih službenika, koji nije bio uključen u novu studiju, ali je prethodno radio na programima prevencije raka.
Intervencija u nizu „osnovnih faktora rizika u ponašanju“ – poput prestanka pušenja, zdrave prehrane i vježbanja – može „značajno promijeniti učestalost i ishode hroničnih bolesti“, rekao je Plessia. Rak je jedna od tih hroničnih bolesti, poput srčanih bolesti ili dijabetesa.
Kreatori politika i zdravstveni zvaničnici trebali bi raditi na „stvaranju okruženja koje je pogodnije za ljude i koje zdravlje čini lakim izborom“, rekao je. Ovo je posebno važno za ljude koji žive u historijski nepovoljnim zajednicama, gdje vježbanje možda nije sigurno, a prodavnice zdrave hrane možda nisu lako dostupne.
Stručnjaci kažu da je, kako stopa ranog početka raka u SAD-u raste, posebno važno rano razviti zdrave navike. Nakon što počnete pušiti ili izgubite kilograme koje dobijete, prestanak pušenja postaje sve teži.
Ali „nikad nije kasno da se naprave ove promjene“, rekao je Plescia. „Promjena (zdravstvenih navika) kasnije u životu može imati duboke posljedice.“
Stručnjaci kažu da promjene načina života koje minimiziraju izloženost određenim faktorima mogu relativno brzo smanjiti rizik od raka.
„Rak je bolest protiv koje se tijelo bori svaki dan tokom procesa diobe ćelija“, rekao je Kamal. „To je rizik s kojim se suočavate svaki dan, što znači da vam njegovo smanjenje može koristiti svaki dan.“
Implikacije ove studije su dalekosežne jer ističu potencijal za preventivno djelovanje kroz promjene načina života. Davanjem prioriteta zdravom načinu života, kontroli tjelesne težine i općem zdravlju, pojedinci mogu proaktivno smanjiti rizik od raka. To uključuje uravnoteženu i hranjivu prehranu, redovnu fizičku aktivnost, održavanje zdrave tjelesne težine i izbjegavanje štetnih navika poput pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola.
Vrijeme objave: 15. juli 2024.
