Skoro polovina smrtnih slučajeva od raka kod odraslih može se spriječiti promjenom načina života i zdravim životom, prema novoj studiji Američkog društva za borbu protiv raka. Ova revolucionarna studija otkriva značajan uticaj promjenjivih faktora rizika na razvoj i napredovanje raka. Nalazi istraživanja pokazuju da je otprilike 40% odraslih u SAD-u starosti 30 i više godina izloženo riziku od raka, zbog čega je ključno razumjeti ulogu izbora načina života u prevenciji raka i promicanju cjelokupnog zdravlja.
Dr. Arif Kamal, glavni službenik za pacijente u Američkom društvu za rak, naglasio je važnost praktičnih promjena u svakodnevnom životu kako bi se smanjio rizik od raka. Studija je identificirala nekoliko ključnih faktora rizika koji se mogu mijenjati, pri čemu se pušenje pojavljuje kao vodeći uzrok slučajeva raka i smrti. Zapravo, samo pušenje je odgovorno za skoro svaki peti slučaj raka i skoro svaki treći smrtni slučaj od raka. Ovo naglašava hitnu potrebu za inicijativama za prestanak pušenja i podrškom pojedincima koji žele da ostave ovu štetnu naviku.
Osim pušenja, drugi glavni faktori rizika uključuju prekomjernu težinu, prekomjernu konzumaciju alkohola, nedostatak fizičke aktivnosti, loš izbor ishrane i infekcije kao što je HPV. Ovi nalazi naglašavaju međusobnu povezanost faktora životnog stila i njihov utjecaj na rizik od raka. Obraćajući se ovim promjenjivim faktorima rizika, pojedinci mogu poduzeti proaktivne korake da smanje podložnost raku i poboljšaju cjelokupno zdravlje.
Studija, sveobuhvatna analiza 18 promjenjivih faktora rizika za 30 različitih tipova raka, otkriva iznenađujući utjecaj izbora načina života na pojavu raka i smrtnost. Samo u 2019. ovi faktori su bili odgovorni za više od 700.000 novih slučajeva raka i više od 262.000 smrtnih slučajeva. Ovi podaci naglašavaju hitnu potrebu za širokim obrazovanjem i intervencijama kako bi se pojedinci osnažili da donose informirane odluke o svom zdravlju i dobrobiti.
Važno je shvatiti da se rak javlja kao rezultat oštećenja DNK ili promjena u izvorima nutrijenata u tijelu. Dok genetski faktori i faktori okoline takođe igraju važnu ulogu, studija naglašava da faktori rizika koji se mogu promeniti čine veliki deo slučajeva raka i smrti. Na primjer, izlaganje sunčevoj svjetlosti može uzrokovati oštećenje DNK i povećati rizik od raka kože, dok hormoni koje proizvode masne stanice mogu osigurati hranjive tvari za neke vrste raka.
Rak raste jer je DNK oštećen ili ima izvor hranljivih materija, rekao je Kamal. Drugi faktori, kao što su genetski ili okolišni faktori, također mogu doprinijeti ovim biološkim uslovima, ali promjenjivi rizik objašnjava veći udio slučajeva raka i smrti od drugih poznatih faktora. Na primjer, izlaganje sunčevoj svjetlosti može oštetiti DNK i uzrokovati rak kože, a masne stanice proizvode hormone koji mogu osigurati hranjive tvari za neke vrste raka.
"Nakon što dobiju rak, ljudi se često osjećaju kao da nemaju kontrolu nad sobom", rekao je Kamal. “Ljudi će misliti da je to loša sreća ili loši geni, ali ljudima je potreban osjećaj kontrole i djelovanja.”
Novo istraživanje pokazuje da je neke vrste raka lakše spriječiti od drugih. Ali u 19 od 30 procijenjenih karcinoma, više od polovine novih slučajeva uzrokovano je faktorima rizika koji se mogu mijenjati.
Najmanje 80% novih slučajeva od 10 karcinoma može se pripisati promjenjivim faktorima rizika, uključujući više od 90% slučajeva melanoma povezanih s ultraljubičastim zračenjem i gotovo sve slučajeve raka grlića materice povezanog s HPV infekcijom, što se može spriječiti putem vakcina.
Rak pluća je bolest s najvećim brojem slučajeva uzrokovana promjenjivim faktorima rizika, sa više od 104.000 slučajeva kod muškaraca i više od 97.000 slučajeva kod žena, a velika većina se odnosi na pušenje.
Nakon pušenja, prekomjerna tjelesna težina je drugi vodeći uzrok raka, čineći otprilike 5% novih slučajeva kod muškaraca i gotovo 11% novooboljelih kod žena. Novo istraživanje otkriva da je prekomjerna težina povezana s više od trećine smrtnih slučajeva od raka endometrija, žučne kese, jednjaka, jetre i bubrega.
Još jedno nedavno istraživanje pokazalo je da ljudi koji su uzimali popularne lijekove za mršavljenje i dijabetes kao što su Ozempic i Wegovy imaju značajno manji rizik od određenih karcinoma.
"Na neki način, gojaznost je jednako štetna za ljude kao i pušenje", rekao je dr. Marcus Plescia, glavni medicinski službenik Udruženja državnih i lokalnih zdravstvenih službenika, koji nije bio uključen u novo istraživanje, ali je prethodno radio na prevenciji raka. programe.
Interveniranje u nizu „osnovnih faktora rizika u ponašanju“ – kao što su prestanak pušenja, zdrava ishrana i vježbanje – može „značajno promijeniti učestalost i ishode kroničnih bolesti“, rekao je Plessia. Rak je jedna od onih hroničnih bolesti, poput bolesti srca ili dijabetesa.
Kreatori politike i zdravstveni zvaničnici trebali bi raditi na “stvaranju okruženja koje je pogodnije za ljude i koje zdravlje čini lakim izborom”, rekao je. Ovo je posebno važno za ljude koji žive u povijesno nepovoljnim zajednicama, gdje možda nije sigurno vježbati i gdje prodavnice zdrave hrane možda nisu lako dostupne.
Kako u SAD raste stopa ranog pojavljivanja raka, posebno je važno rano razviti zdrave navike, kažu stručnjaci. Kada počnete da pušite ili izgubite na težini koju ste dobili, prestanak pušenja postaje teži.
Ali "nikada nije kasno da se učine ove promjene", rekao je Plescia. “Promjena (zdravstvenog ponašanja) kasnije u životu može imati duboke posljedice.”
Stručnjaci kažu da promjene u načinu života koje minimiziraju izloženost određenim faktorima mogu relativno brzo smanjiti rizik od raka.
"Rak je bolest s kojom se tijelo bori svaki dan tokom procesa diobe ćelija", rekao je Kamal. “To je rizik s kojim se suočavate svaki dan, što znači da vam njegovo smanjenje može koristiti i svaki dan.”
Implikacije ove studije su dalekosežne jer ističu potencijal za preventivno djelovanje kroz promjene načina života. Dajući prioritet zdravom životu, kontroli težine i cjelokupnom zdravlju, pojedinci mogu proaktivno smanjiti rizik od raka. To uključuje uravnoteženu i hranljivu ishranu, redovnu fizičku aktivnost, održavanje zdrave težine i izbegavanje štetnih navika kao što su pušenje i prekomerna konzumacija alkohola.
Vrijeme objave: Jul-15-2024
