NAD+ se naziva i koenzim, a njegov puni naziv je nikotinamid adenin dinukleotid. To je važan koenzim u ciklusu trikarboksilnih kiselina. Promoviše metabolizam šećera, masti i aminokiselina, učestvuje u sintezi energije i učestvuje u hiljadama reakcija u svakoj ćeliji. Velika količina eksperimentalnih podataka pokazuje da je NAD+ široko uključen u različite osnovne fiziološke aktivnosti u organizmu, čime interveniše u ključnim ćelijskim funkcijama kao što su energetski metabolizam, popravak DNK, genetska modifikacija, upala, biološki ritmovi i otpornost na stres.
Prema relevantnim istraživanjima, nivo NAD+ u ljudskom tijelu opada s godinama. Smanjeni nivoi NAD+ mogu dovesti do neurološkog pada, gubitka vida, gojaznosti, pogoršanja srčane funkcije i drugih funkcionalnih poremećaja. Stoga je pitanje kako povećati nivo NAD+ u ljudskom tijelu oduvijek bilo aktualno. Ovo je vruća istraživačka tema u biomedicinskoj zajednici.
Jer, kako starimo, DNK oštećenje se povećava. Tokom procesa popravke DNK, potreba za PARP1 se povećava, aktivnost SIRT-a je ograničena, potrošnja NAD+ se povećava, a količina NAD+ se prirodno smanjuje.
Naše tijelo se sastoji od približno 37 triliona ćelija. Ćelije moraju obaviti mnogo "posla" ili ćelijskih reakcija - kako bi se održale. Svaka od vaših 37 triliona ćelija oslanja se na NAD+ da bi obavljala svoj tekući posao.
Kako svjetska populacija stari, bolesti povezane sa starenjem poput Alzheimerove bolesti, srčanih bolesti, problema sa zglobovima, spavanjem i kardiovaskularnih problema postale su važne bolesti koje ugrožavaju ljudsko zdravlje.
NAD+ nivoi se smanjuju sa godinama, na osnovu mjerenja iz uzoraka ljudske kože:
Rezultati mjerenja pokazuju da se s porastom starosti, NAD+ u ljudskom tijelu postepeno smanjuje. Šta uzrokuje smanjenje NAD+?
Glavni uzroci smanjenja NAD+ su: starenje i povećana potreba za NAD+, što rezultira smanjenim nivoima NAD+ u mnogim tkivima, uključujući jetru, skeletne mišiće i mozak. Smatra se da kao rezultat smanjenja, mitohondrijalna disfunkcija, oksidativni stres i upala doprinose zdravstvenim problemima povezanim sa starenjem, stvarajući začarani krug.
1. NAD+ djeluje kao koenzim u mitohondrijama kako bi promovisao metaboličku ravnotežu. NAD+ igra posebno aktivnu ulogu u metaboličkim procesima kao što su glikoliza, TCA ciklus (poznat i kao Krebsov ciklus ili ciklus limunske kiseline) i lanac transporta elektrona, što je način na koji ćelije dobijaju energiju. Starenje i ishrana sa visokim udjelom kalorija smanjuju nivo NAD+ u tijelu.
Studije su pokazale da je kod starijih miševa uzimanje NAD+ dodataka prehrani smanjilo debljanje povezano s prehranom ili starenjem i poboljšalo sposobnost vježbanja. Osim toga, studije su čak preokrenule učinke dijabetesa kod ženki miševa, pokazujući nove strategije za borbu protiv metaboličkih bolesti poput pretilosti.
NAD+ se veže za enzime i prenosi elektrone između molekula. Elektroni su osnova ćelijske energije. NAD+ djeluje na ćelije poput punjenja baterije. Kada se elektroni potroše, baterija se prazni. U ćelijama, NAD+ može podsticati prenos elektrona i obezbjeđivati energiju ćelijama. Na taj način, NAD+ može smanjiti ili povećati aktivnost enzima, podstičući ekspresiju gena i ćelijsku signalizaciju.
NAD+ pomaže u kontroli oštećenja DNK
Kako organizmi stare, nepovoljni faktori okoline poput zračenja, zagađenja i neprecizne replikacije DNK mogu oštetiti DNK. Ovo je jedna od teorija starenja. Gotovo sve ćelije sadrže "molekularni mehanizam" za popravak ove štete.
Ova popravka zahtijeva NAD+ i energiju, tako da prekomjerno oštećenje DNK troši vrijedne ćelijske resurse. Funkcija PARP-a, važnog proteina za popravku DNK, također ovisi o NAD+. Normalno starenje uzrokuje akumulaciju oštećenja DNK u tijelu, RARP se povećava, a stoga se koncentracije NAD+ smanjuju. Oštećenje mitohondrijalne DNK u bilo kojoj fazi će pogoršati ovo iscrpljivanje.
2. NAD+ utiče na aktivnost gena dugovječnosti, sirtuina, i inhibira starenje.
Novootkriveni geni dugovječnosti, sirtuini, poznati i kao "čuvari gena", igraju vitalnu ulogu u održavanju zdravlja ćelija. Sirtuini su porodica enzima uključenih u ćelijski odgovor na stres i popravak oštećenja. Također su uključeni u lučenje inzulina, proces starenja i zdravstvena stanja povezana sa starenjem, poput neurodegenerativnih bolesti i dijabetesa.
NAD+ je gorivo koje pomaže sirtuinima da održe integritet genoma i podstiču popravak DNK. Baš kao što automobil ne može živjeti bez goriva, sirtuinima je potreban NAD+ za aktivaciju. Rezultati studija na životinjama pokazuju da povećanje nivoa NAD+ u tijelu aktivira proteine sirtuina i produžava životni vijek kvasca i miševa.
3. Funkcija srca
Povećanje nivoa NAD+ štiti srce i poboljšava funkciju srca. Visok krvni pritisak može uzrokovati uvećano srce i začepljene arterije, što može dovesti do moždanog udara. Nakon nadoknade nivoa NAD+ u srcu putem NAD+ dodataka prehrani, oštećenje srca uzrokovano reperfuzijom se inhibira. Druge studije su pokazale da NAD+ dodaci prehrani također štite miševe od abnormalnog uvećanja srca.
4. Neurodegeneracija
Kod miševa s Alzheimerovom bolešću, povećanje nivoa NAD+ poboljšalo je kognitivne funkcije smanjenjem nakupljanja proteina koji remete komunikaciju u mozgu. Povećanje nivoa NAD+ također štiti moždane ćelije od umiranja kada nema dovoljno krvi koja teče u mozak. Čini se da NAD+ ima novo obećanje u zaštiti od neurodegeneracije i poboljšanju pamćenja.
5. Imuni sistem
Kako starimo, naš imunološki sistem opada i podložniji smo bolestima. Nedavna istraživanja pokazuju da nivoi NAD+ igraju važnu ulogu u regulaciji imunoloških odgovora, upala i preživljavanja ćelija tokom starenja. Studija ističe terapeutski potencijal NAD+ za imunološku disfunkciju.
6. Reguliše metabolizam
Borite se protiv oksidativnih oštećenja
NAD+ može pomoći u odgađanju starenja inhibiranjem upalnih reakcija, reguliranjem redoks homeostaze tijela, zaštitom ćelija od oštećenja i održavanjem normalnih metaboličkih aktivnosti.
7. Pomažu u suzbijanju tumora
NAD+ također može spriječiti i liječiti leukopeniju uzrokovanu radioterapijom i hemoterapijom, poboljšati otpornost na lijekove uzrokovanu dugotrajnom upotrebom PD-1/PD-L1 antitijela, te poboljšati aktivaciju T ćelija i sposobnost ubijanja tumora.
8. Poboljšava funkciju jajnika
Nivo NAD+ u ženskim jajnicima se smanjuje na način koji zavisi od starosti. Povećanje sadržaja NAD+ možepoboljšati funkciju mitohondrija jajnika,smanjuju nivo reaktivnih vrsta kisika u ostarjelim oocitima i odlažu starenje jajnika.
9. Poboljšajte kvalitet sna
NAD+ može poboljšati neravnotežu cirkadijalnog ritma, poboljšati kvalitet sna i potaknuti san reguliranjem biološkog sata.
Različiti organi u tijelu ne postoje nezavisno. Veze i interakcije između njih su mnogo bliže nego što zamišljamo. Supstance koje luči ćelija mogu se u trenutku transportovati na bilo koju lokaciju u tijelu; informacije neurotransmitera se prenose brzinom munje. Naša koža, kao barijera cijelog tijela, je prva linija bojnog polja i podložnija je raznim povredama. Kada se ove povrede ne mogu popraviti, uslijedit će razni problemi poput starenja.
Prvo, proces starenja kože prati niz promjena na ćelijskom i molekularnom nivou, koje se mogu prenijeti na druga tkiva ili organe putem različitih puteva.
Na primjer, učestalost p16-pozitivnih ćelija (marker starenja) u koži pozitivno je korelirana s markerima starenja imunoloških ćelija, što znači da biološka starost kože može do određene mjere predvidjeti starenje tijela. Osim toga, studija je otkrila da mikrobiota kože može precizno predvidjeti hronološku starost, što dodatno potvrđuje blisku vezu između starenja kože i sistemskog starenja.
U prethodnoj literaturi se navodi da je proces starenja različitih organa u tijelu asinhroni, te da koža može biti prvi organ koji pokazuje znakove starenja. Na osnovu bliske veze između starenja kože i drugih organa u tijelu, ljudi imaju razloga da smjelo posumnjaju da starenje kože može uzrokovati starenje cijelog tijela.
Starenje kože može uticati na mozak putem endokrinog sistema
Starenje kože može uticati na cijelo tijelo putem hipotalamičko-hipofizno-adrenalne (HPA) ose. Koža nije samo barijera, već ima i neuroendokrine funkcije i može reagovati na podražaje iz okoline i lučiti hormone, neuropeptide i druge supstance.
Na primjer, ultraljubičasto zračenje može uzrokovati da ćelije kože oslobađaju razne hormone i upalne medijatore, poput kortizola i citokina. Ove supstance mogu aktivirati HPA sistem u koži. Aktivacija HPA ose uzrokuje da hipotalamus oslobađa kortikotropin-oslobađajući hormon (CRH). To zauzvrat stimuliše prednju hipofizu da luči adrenokortikotropni hormon (ACTH), što na kraju podstiče nadbubrežne žlijezde da luče hormone stresa poput kortizola. Kortizol može uticati na više područja mozga, uključujući hipokampus. Hronična ili prekomjerna izloženost kortizolu može negativno uticati na neuronsku funkciju i plastičnost u hipokampusu. To zauzvrat utiče na funkciju hipokampusa i odgovor mozga na stres.
Ova komunikacija između kože i mozga dokazuje da proces starenja može biti uzrokovan faktorima okoline, koji prvo uzrokuju reakcije na koži, a zatim utiču na mozak putem HPA ose, što dovodi do sistemskih problema poput kognitivnog pada i povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Stareće ćelije kože luče SASP i izazivaju upalu koja potiče starenje i bolesti povezane sa starenjem.
Starenje kože može utjecati i na cijelo tijelo promovirajući upalu i imunosenescenciju. Stareće ćelije kože luče supstancu nazvanu "sekretorni fenotip povezan sa starenjem" (SASP), koja uključuje niz citokina i matriks metaloproteinaza. SASP je fiziološki svestran. Može se oduprijeti štetnim vanjskim okruženjima u normalnim ćelijama. Međutim, kako tjelesne funkcije opadaju, masovno lučenje SASP-a može izazvati upalu u tijelu i izazvati disfunkciju susjednih ćelija, uključujući imunološke ćelije i endotelne ćelije. Smatra se da je ovo upalno stanje niskog stepena važan pokretač mnogih bolesti povezanih sa starenjem.
Koenzimi učestvuju u metabolizmu važnih supstanci kao što su šećer, masti i proteini u ljudskom tijelu, te igraju ključnu ulogu u regulaciji metabolizma tvari i energije u tijelu i održavanju normalnih fizioloških funkcija.NAD je najvažniji koenzim u ljudskom tijelu, također nazvan koenzim I. Učestvuje u hiljadama redoks enzimskih reakcija u ljudskom tijelu. Neophodna je supstanca za metabolizam svake ćelije. Ima mnogo funkcija, a glavne funkcije su:
1. Promovisati proizvodnju bioenergije
NAD+ generira ATP putem ćelijskog disanja, direktno dopunjavajući ćelijsku energiju i poboljšavajući ćelijsku funkciju;
2. Popravak gena
NAD+ je jedini supstrat za enzim PARP za popravku DNK. Ova vrsta enzima učestvuje u popravci DNK, pomaže u popravljanju oštećene DNK i ćelija, smanjuje mogućnost mutacije ćelija i sprečava pojavu raka;
3. Aktivirajte sve proteine dugovječnosti
NAD+ može aktivirati svih 7 proteina dugovječnosti, tako da NAD+ ima važniji utjecaj na borbu protiv starenja i produženje životnog vijeka;
4. Ojačajte imunološki sistem
NAD+ jača imunološki sistem i poboljšava ćelijski imunitet selektivnim utjecajem na preživljavanje i funkciju regulatornih T ćelija.
Značajno je da starenje prati progresivni pad nivoa NAD+ u tkivima i ćelijama kod različitih modelnih organizama, uključujući glodare i ljude. Opadanje nivoa NAD+ uzročno je povezano sa mnogim bolestima povezanim sa starenjem, uključujući kognitivni pad, rak, metaboličke bolesti, sarkopeniju i krhkost.
Ne postoje beskonačne zalihe NAD+ u našem tijelu. Sadržaj i aktivnost NAD+ u ljudskom tijelu će se smanjivati s godinama, a naglo će se smanjivati nakon 30. godine života, što će rezultirati starenjem ćelija, apoptozom i gubitkom sposobnosti regeneracije.
Štaviše, smanjenje NAD+ će također uzrokovati niz zdravstvenih problema, tako da ako se NAD+ ne može nadoknaditi na vrijeme, posljedice se mogu zamisliti.
Dodatak iz hrane
Namirnice poput kupusa, brokule, avokada, odreska, gljiva i edamamea sadrže prekursore NAD+, koji se nakon apsorpcije u tijelu mogu pretvoriti u aktivni NAD*.
Ograničite ishranu i kalorije
Umjereno ograničenje kalorija može aktivirati puteve za osjet energije unutar ćelija i indirektno povećati nivoe NAD*. Ali pazite da jedete uravnoteženu prehranu kako biste zadovoljili nutritivne potrebe svog tijela.
Nastavite se kretati i vježbati
Umjerene aerobne vježbe poput trčanja i plivanja mogu povećati intracelularne nivoe NAD+, pomoći u povećanju snabdijevanja kisikom u tijelu i poboljšati metabolizam energije.
Pridržavajte se zdravih navika spavanja
Tokom spavanja, ljudsko tijelo provodi mnoge važne metaboličke i regenerativne procese, uključujući sintezu NAD-a*. Dovoljno sna pomaže u održavanju normalnog nivoa NAD-a*.
05Dodatak prekursorskih supstanci NAD+
Sljedeće osobe ne mogu primiti liječenje
Osobe sa smanjenom funkcijom bubrega, osobe na dijalizi, pacijenti s epilepsijom, trudnice, dojilje, djeca, osobe koje se trenutno liječe od raka, osobe koje uzimaju lijekove i osobe s alergijama u anamnezi, molimo da se konsultuju sa svojim ljekarom.
P: Za šta se koriste NAD+ suplementi?
A:NAD+ dodatak prehrani je dodatak prehrani koji nadopunjuje koenzim NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid). NAD+ igra važnu ulogu u energetskom metabolizmu i popravku ćelija unutar ćelija.
P: Da li suplementi NAD+ zaista djeluju?
A: Neka istraživanja pokazuju da NAD+ suplementi mogu pomoći u poboljšanju metabolizma ćelijske energije i usporavanju procesa starenja.
P: Koji su izvori NAD+ u ishrani?
A: Izvori NAD+ u ishrani uključuju meso, ribu, mliječne proizvode, grah, orašaste plodove i povrće. Ove namirnice sadrže više niacinamida i niacina, koji se u tijelu mogu pretvoriti u NAD+.
P: Kako da odaberem NAD+ dodatak prehrani?
A: Prilikom odabira NAD+ dodataka prehrani, preporučuje se da se prvo posavjetujete s ljekarom ili nutricionistom kako biste razumjeli svoje nutritivne potrebe i zdravstveno stanje. Osim toga, odaberite renomirani brend, provjerite sastojke proizvoda i dozu te slijedite upute za doziranje navedene na uputstvu o proizvodu.
Odricanje od odgovornosti: Ovaj članak služi samo za opće informacije i ne treba ga tumačiti kao medicinski savjet. Neke informacije u blog postovima dolaze s interneta i nisu profesionalne. Ova web stranica je odgovorna samo za sortiranje, formatiranje i uređivanje članaka. Svrha prenošenja dodatnih informacija ne znači da se slažete s njenim stavovima ili potvrđujete autentičnost njenog sadržaja. Uvijek se konsultujte sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe bilo kakvih dodataka prehrani ili promjena u vašem režimu zdravstvene zaštite.
Vrijeme objave: 06.08.2024.
