NAD+ se još naziva i koenzim, a njegov puni naziv je nikotinamid adenin dinukleotid. Važan je koenzim u ciklusu trikarboksilne kiseline. Pospješuje metabolizam šećera, masti i aminokiselina, učestvuje u sintezi energije i učestvuje u hiljadama reakcija u svakoj ćeliji. Velika količina eksperimentalnih podataka pokazuje da je NAD+ naširoko uključen u niz osnovnih fizioloških aktivnosti u organizmu, intervenirajući na taj način u ključne ćelijske funkcije kao što su energetski metabolizam, popravak DNK, genetska modifikacija, upala, biološki ritmovi i otpornost na stres.
Prema relevantnim istraživanjima, nivo NAD+ u ljudskom tijelu će se smanjiti s godinama. Smanjenje nivoa NAD+ može dovesti do neurološkog opadanja, gubitka vida, gojaznosti, opadanja funkcije srca i drugih funkcionalnih opadanja. Stoga je uvijek bilo pitanje kako povećati nivo NAD+ u ljudskom tijelu. Vruća tema istraživanja u biomedicinskoj zajednici.
Jer, kako starimo, DNK šteta se povećava. Tokom procesa popravke DNK, potražnja za PARP1 se povećava, aktivnost SIRT-a je ograničena, potrošnja NAD+ se povećava, a količina NAD+ prirodno se smanjuje.
Naše tijelo se sastoji od otprilike 37 triliona ćelija. Ćelije moraju završiti mnogo "posla" ili ćelijskih reakcija - da bi se održale. Svaka od vaših 37 triliona ćelija oslanja se na NAD+ da obavi svoj stalni posao.
Kako svjetska populacija stari, bolesti povezane sa starenjem kao što su Alchajmerova bolest, bolesti srca, problemi sa zglobovima, spavanje i kardiovaskularni problemi su postale važne bolesti koje ugrožavaju ljudsko zdravlje.
NAD+ nivoi se smanjuju s godinama, na osnovu mjerenja uzoraka ljudske kože:
Rezultati mjerenja pokazuju da kako se starost povećava, NAD+ u ljudskom tijelu će se postepeno smanjivati. Dakle, šta uzrokuje smanjenje NAD+?
Glavni uzroci smanjenja NAD+ su: starenje i povećana potražnja za NAD+, što rezultira smanjenjem nivoa NAD+ u mnogim tkivima, uključujući jetru, skeletne mišiće i mozak. Kao rezultat smanjenja, smatra se da mitohondrijska disfunkcija, oksidativni stres i upala doprinose zdravstvenim problemima povezanim sa starenjem, stvarajući začarani krug.
1. NAD+ djeluje kao koenzim u mitohondrijima za promicanje metaboličke ravnoteže, NAD+ igra posebno aktivnu ulogu u metaboličkim procesima kao što su glikoliza, TCA ciklus (aka Krebsov ciklus ili ciklus limunske kiseline) i lanac transporta elektrona, način na koji stanice dobivaju energiju. Starenje i visokokalorična dijeta smanjuju nivoe NAD+ u tijelu.
Istraživanja su pokazala da kod starijih miševa uzimanje NAD+ dodataka smanjuje debljanje koje je povezano s prehranom ili godinama i poboljšava kapacitet vježbanja. Osim toga, studije su čak poništile efekte dijabetesa kod ženki miševa, pokazujući nove strategije za borbu protiv metaboličkih bolesti kao što je gojaznost.
NAD+ se vezuje za enzime i prenosi elektrone između molekula. Elektroni su osnova stanične energije. NAD+ djeluje na ćelije poput punjenja baterije. Kada se potroše elektroni, baterija se ugasi. U ćelijama, NAD+ može podstaći prenos elektrona i obezbediti energiju ćelijama. Na ovaj način, NAD+ može smanjiti ili povećati aktivnost enzima, promovirajući ekspresiju gena i ćelijsku signalizaciju.
NAD+ pomaže u kontroli oštećenja DNK
Kako organizmi stare, nepovoljni faktori okoline kao što su zračenje, zagađenje i neprecizna replikacija DNK mogu oštetiti DNK. Ovo je jedna od teorija starenja. Gotovo sve ćelije sadrže "molekularnu mašineriju" za popravku ovog oštećenja.
Ova popravka zahtijeva NAD+ i energiju, tako da prekomjerna oštećenja DNK troše vrijedne ćelijske resurse. Funkcija PARP-a, važnog proteina za popravku DNK, također ovisi o NAD+. Normalno starenje uzrokuje da se oštećenje DNK akumulira u tijelu, RARP se povećava, a samim tim i koncentracije NAD+ smanjuju. Oštećenje mitohondrijske DNK u bilo kom koraku će pogoršati ovo iscrpljivanje.
2. NAD+ utiče na aktivnost gena za dugovečnost Sirtuina i inhibira starenje.
Novootkriveni geni dugovječnosti sirtuini, također poznati kao "čuvari gena", igraju vitalnu ulogu u održavanju zdravlja stanica. Sirtuini su porodica enzima uključenih u ćelijski odgovor na stres i popravku oštećenja. Oni su također uključeni u lučenje inzulina, proces starenja i zdravstvena stanja povezana sa starenjem kao što su neurodegenerativne bolesti i dijabetes.
NAD+ je gorivo koje pomaže sirtuinima da održe integritet genoma i promovišu popravku DNK. Baš kao što automobil ne može živjeti bez goriva, Sirtuins zahtijeva NAD+ za aktivaciju. Rezultati studija na životinjama pokazuju da povećanje nivoa NAD+ u tijelu aktivira proteine sirtuina i produžava životni vijek kvasca i miševa.
3. Funkcija srca
Podizanje nivoa NAD+ štiti srce i poboljšava rad srca. Visok krvni pritisak može uzrokovati uvećano srce i začepljene arterije, što može dovesti do moždanog udara. Nakon popunjavanja nivoa NAD+ u srcu kroz NAD+ suplemente, oštećenje srca uzrokovano reperfuzijom se inhibira. Druge studije su pokazale da NAD+ dodaci također štite miševe od abnormalnog povećanja srca.
4. Neurodegeneracija
Kod miševa sa Alchajmerovom bolešću, povećanje nivoa NAD+ poboljšalo je kognitivne funkcije smanjenjem nakupljanja proteina koji ometaju komunikaciju u mozgu. Podizanje nivoa NAD+ takođe štiti moždane ćelije od umiranja kada nema dovoljno krvi koja teče do mozga. Čini se da NAD+ ima nova obećanja u zaštiti od neurodegeneracije i poboljšanju pamćenja.
5. Imuni sistem
Kako starimo, naš imunološki sistem opada i podložniji smo bolestima. Nedavna istraživanja sugeriraju da nivoi NAD+ igraju važnu ulogu u regulaciji imunoloških odgovora i upale i preživljavanja ćelija tokom starenja. Studija naglašava terapeutski potencijal NAD+ za imunološku disfunkciju.
6. Regulišite metabolizam
Borite se od oksidativnog oštećenja
NAD+ može pomoći u odlaganju starenja tako što inhibira upalne reakcije, reguliše redoks homeostazu tijela, štiti stanice od oštećenja, održava normalne metaboličke aktivnosti
7. Pomažu u suzbijanju tumora
NAD+ također može spriječiti i liječiti leukopeniju uzrokovanu radioterapijom i kemoterapijom, poboljšati rezistenciju na lijekove uzrokovanu dugotrajnom upotrebom PD-1/PD-L1 antitijela i poboljšati aktivaciju T stanica i sposobnost ubijanja tumora.
8. Poboljšati funkciju jajnika
Nivo NAD+ u ženskim jajnicima opada na način koji ovisi o dobi. Povećanje NAD+ sadržaja možepoboljšati funkciju mitohondrija jajnika,smanjuju nivoe reaktivnih vrsta kiseonika u oocitima koje stare, i odlažu starenje jajnika.
9. Poboljšajte kvalitet sna
NAD+ može poboljšati neravnotežu cirkadijalnog ritma, poboljšati kvalitetu sna i promovirati san regulacijom biološkog sata.
Različiti organi u tijelu ne postoje nezavisno. Veze i interakcije između njih su mnogo bliži nego što zamišljamo. Supstance koje luče ćelije mogu se u trenu transportovati na bilo koju lokaciju u telu; informacije o neurotransmiterima prenose se brzo poput munje. Naša koža, kao barijera cijelog tijela, prva je linija bojnog polja i podložnija je raznim ozljedama. Kada se ove povrede ne mogu sanirati, uslijedit će različiti problemi poput starenja.
Prvo, proces starenja kože praćen je nizom promjena na ćelijskom i molekularnom nivou, koje se mogu prenijeti na druga tkiva ili organe različitim putevima.
Na primjer, učestalost p16-pozitivnih stanica (markera starenja) u koži je u pozitivnoj korelaciji sa markerima starenja imunoloških stanica, što znači da biološka starost kože može u određenoj mjeri predvidjeti starenje tijela. Osim toga, studija je otkrila da mikrobiota kože može precizno predvidjeti kronološku starost, dodatno potvrđujući blisku vezu između kože i sistemskog starenja.
Prethodna literatura je objavila da je proces starenja između različitih organa u tijelu asinhroni, a koža može biti prvi organ koji pokazuje znakove starenja. Na osnovu bliske veze između starenja kože i drugih tjelesnih organa, ljudi imaju razloga hrabro sumnjati da starenje kože može uzrokovati starenje cijelog tijela.
Starenje kože može uticati na mozak preko endokrinog sistema
Starenje kože može utjecati na cijelo tijelo kroz osovinu hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda (HPA). Koža nije samo barijera, ona ima i neuroendokrine funkcije i može odgovoriti na podražaje iz okoline i lučiti hormone, neuropeptide i druge supstance.
Na primjer, ultraljubičasto zračenje može uzrokovati da stanice kože oslobađaju različite hormone i upalne medijatore, kao što su kortizol i citokini. Ove supstance mogu aktivirati HPA sistem u koži. Aktivacija HPA osi uzrokuje da hipotalamus otpušta kortikotropin-oslobađajući hormon (CRH). Ovo zauzvrat stimuliše prednju hipofizu da luči adrenokortikotropni hormon (ACTH), što na kraju podstiče nadbubrežne žlezde da luče hormone stresa kao što je kortizol. Kortizol može utjecati na više područja mozga, uključujući hipokampus. Kronična ili pretjerana izloženost kortizolu može negativno utjecati na funkciju neurona i plastičnost hipokampusa. To zauzvrat utječe na funkciju hipokampusa i odgovor mozga na stres.
Ova komunikacija koža-mozak dokazuje da proces starenja može biti uzrokovan faktorima okoline, koji prvo izazivaju kožne reakcije, a zatim utiču na mozak kroz HPA os, što dovodi do sistemskih problema kao što su kognitivni pad i povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Stareće ćelije kože luče SASP i izazivaju upalu kako bi potaknule starenje i bolesti povezane sa starenjem
Starenje kože također može utjecati na cijelo tijelo podstičući upalu i imunosenscenciju. Stareće ćelije kože luče supstancu zvanu "sekretorni fenotip povezan sa starenjem" (SASP), koji uključuje niz citokina i matriksnih metaloproteinaza. SASP je fiziološki svestran. Može se oduprijeti štetnom vanjskom okruženju u normalnim ćelijama. Međutim, kako tjelesne funkcije opadaju, masivno lučenje SASP-a može izazvati upalu u tijelu i izazvati disfunkciju susjednih stanica, uključujući imunološke stanice i endotelne stanice. Smatra se da je ovo inflamatorno stanje niskog stepena važan pokretač mnogih bolesti povezanih sa starenjem.
Koenzimi učestvuju u metabolizmu važnih supstanci poput šećera, masti i proteina u ljudskom tijelu, te igraju ključnu ulogu u regulaciji materijalnog i energetskog metabolizma tijela i održavanju normalnih fizioloških funkcija.NAD je najvažniji koenzim u ljudskom tijelu, koji se naziva i koenzim I. Učestvuje u hiljadama redoks enzimskih reakcija u ljudskom tijelu. Neophodna je supstanca za metabolizam svake ćelije. Ima mnogo funkcija, a glavne funkcije su:
1. Promovirati proizvodnju bioenergije
NAD+ stvara ATP putem ćelijskog disanja, direktno dopunjujući ćelijsku energiju i poboljšavajući ćelijsku funkciju;
2. Popravi gene
NAD+ je jedini supstrat za enzim za popravku DNK PARP. Ova vrsta enzima učestvuje u popravci DNK, pomaže popravku oštećene DNK i ćelija, smanjuje mogućnost mutacije ćelija i sprečava pojavu raka;
3. Aktivirajte sve dugovječne proteine
NAD+ može aktivirati svih 7 dugovječnih proteina, tako da NAD+ ima važniji utjecaj na anti-aging i produženje životnog vijeka;
4. Ojačajte imuni sistem
NAD+ jača imunološki sistem i poboljšava ćelijski imunitet tako što selektivno utiče na preživljavanje i funkciju regulatornih T ćelija.
Značajno je da je starenje praćeno progresivnim padom nivoa NAD+ u tkivima i ćelijama u različitim modelnim organizmima, uključujući glodare i ljude. Pad nivoa NAD+ uzročno je povezan sa mnogim bolestima povezanim sa starenjem, uključujući kognitivni pad, rak, metaboličke bolesti, sarkopeniju i slabost.
Ne postoji beskonačna zaliha NAD+ u našem tijelu. Sadržaj i aktivnost NAD+ u ljudskom tijelu će se smanjivati s godinama, a brzo će se smanjivati nakon 30. godine, što će rezultirati starenjem stanica, apoptozom i gubitkom sposobnosti regeneracije. .
Štoviše, smanjenje NAD+ također će uzrokovati niz zdravstvenih problema, pa ako se NAD+ ne može nadoknaditi na vrijeme, posljedice se mogu zamisliti.
Dodatak iz hrane
Namirnice kao što su kupus, brokula, avokado, odrezak, pečurke i edamame sadrže NAD+ prekursore, koji se nakon apsorpcije mogu pretvoriti u aktivni NAD* u tijelu.
Ograničite dijetu i kalorije
Umjereno ograničenje kalorija može aktivirati puteve osjetljive na energiju unutar ćelija i indirektno povećati nivoe NAD*. Ali pazite da jedete uravnoteženu prehranu kako biste zadovoljili nutritivne potrebe vašeg tijela
Nastavite se kretati i vježbati
Umjerene aerobne vježbe poput trčanja i plivanja mogu povećati unutarćelijske nivoe NAD+, pomoći u povećanju opskrbe kisikom u tijelu i poboljšati energetski metabolizam.
Pridržavajte se zdravih navika spavanja
Tokom sna, ljudsko tijelo provodi mnoge važne metaboličke procese i procese popravljanja, uključujući sintezu NAD*. Dovoljno sna pomaže u održavanju normalnih nivoa NAD*
05 Dodatak NAD+ prekursorskim supstancama
Sljedeće osobe ne mogu dobiti liječenje
Osobe sa smanjenom funkcijom bubrega, oni koji su na dijalizi, pacijenti s epilepsijom, trudnice, dojilje, djeca, oni koji su trenutno na liječenju raka, oni koji uzimaju lijekove i oni sa istorijom alergija, obratite se svom ljekaru.
P: Za šta se koriste NAD+ suplementi?
O: NAD+ suplement je dodatak ishrani koji nadopunjuje koenzim NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid). NAD+ igra važnu ulogu u energetskom metabolizmu i obnavljanju ćelija unutar ćelija.
P: Da li NAD+ suplementi zaista djeluju?
O: Neka istraživanja sugeriraju da NAD+ suplementi mogu pomoći u poboljšanju metabolizma ćelijske energije i usporiti proces starenja.
P: Koji su prehrambeni izvori NAD+?
O: Dijetalni izvori NAD+ uključuju meso, ribu, mliječne proizvode, pasulj, orašaste plodove i povrće. Ova hrana sadrži više niacinamida i niacina, koji se u tijelu mogu pretvoriti u NAD+.
P: Kako da odaberem NAD+ dodatak?
O: Prilikom odabira NAD+ dodataka preporučljivo je prvo potražiti savjet od liječnika ili nutricioniste kako biste razumjeli svoje prehrambene potrebe i zdravstveni status. Osim toga, odaberite renomirani brend, provjerite sastojke i doziranje proizvoda i slijedite upute za doziranje na ulošku proizvoda.
Odricanje od odgovornosti: Ovaj članak je samo za opće informacije i ne treba ga tumačiti kao bilo kakav medicinski savjet. Neke informacije o blog postovima dolaze s interneta i nisu profesionalne. Ova web stranica je odgovorna samo za sortiranje, formatiranje i uređivanje članaka. Svrha prenošenja više informacija ne znači da se slažete s njegovim stavovima ili potvrđujete autentičnost njegovog sadržaja. Uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe bilo kakvih suplemenata ili promjena u svom režimu zdravstvene zaštite.
Vrijeme objave: 06.08.2024
